В нашем детском саду  в подготовительной группе  «Василёк», проводиться локальное закаливание, ежедневно 5 раз в неделю.

В проветренном зале проходит зарядка , после   дети выполняют упражнения по методике локального закаливания.

Локальное закаливание — это воздействие холодом на отдельные участки тела (в отличие от общего закаливания, при котором температурный раздражитель охватывает всю поверхность тела). 

Цели и польза

профилактика простудных заболеваний;

улучшение кровообращения в суставах (полезно при артрите, остеоартрозе, ревматизме);

тренировка механизмов терморегуляции на конкретных участках тела;

повышение местного иммунитета.

Важные принципы

Постепенность: медленное снижение температуры и увеличение длительности процедур.

Регулярность: ежедневные занятия без длительных перерывов.

Индивидуальный подход: учёт возраста, состояния здоровья, самочувствия.

Самоконтроль: наблюдение за сном, аппетитом, настроением, работоспособностью.

Консультация с врачом: обязательна при наличии хронических заболеваний или сомнений.

Признаки правильного закаливания

крепкий сон;

хороший аппетит;

бодрое настроение;

повышение работоспособности.